ストレスについて
2019/08/19
あなたはストレスに強いですか?弱いですか?
ストレスは悪い物扱いされますが、ある程度は必要なのです。
今の時代、ストレスが多すぎるために病気になってしまうんですね。
ストレスを受けると体は緊張します。
体は緊張して動かないのに、心だけがソワソワしてるような状態ですと血流が悪くなったり筋肉が硬直したりします。
なので1つの方法として、ストレスを感じたら意識して体を動かすといいですね。
慢性のストレスは血圧や血糖値にも影響して糖尿病になったりもします。
よく楽観的な人はストレスに強く、悲観的な人や真面目な人はストレスに弱いと言われます。
なかなか自分の性格を変えるのは簡単ではありませんが、少しずつでも変えていけます。
私は変えてきました。
まずは規則正しい生活からはじめましょう←これよく言われますが、すごく大事です。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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